如何预防糖尿病

指尖健康2019-02-15
李佳萦主治医师

视频内容:

预防糖尿病的方法:

1、改变不良的生活习惯:

尽量的改变自己的一些生活方式,比如说饮食,合理饮食非常重要,根据自身的情况,制定一个详细的合理的一个饮食谱非常重要。

2、体重的管理:

其次的话就是要体重的管理,然后就是改善各种代谢指标,包括血脂,尿酸等等各种代谢指标。

据最新的统计学数据表明,我们国家目前是世界上第一大糖尿病国家,糖尿病的患病率达到了10.9%,20岁以上的糖尿病的人群已经超过1.14亿,这给我们的社会带来了沉重的负担,因此糖尿病的预防非常重要。

我们知道糖尿病的病因目前不明,它主要包括遗传,环境以及后天的一些因素,遗传因素我们不可以逆转所以我们要从可控的因素预防糖尿病的发生。

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