如何预防胃肠道肿瘤

指尖健康2019-09-04
周太成副主任医师

视频内容:

关于胃肠道肿瘤的预防,我们要提倡良好的饮食习惯,保持良好的生活习惯。注意不吃生冷、粗糙食物,不吃太硬、太烫、太辣的食物。进食要定时定量,避免饥一顿饱一顿。

戒烟限酒酒精对食管胃粘膜有直接的刺激作用和损害作用。因为胃肠道肿瘤的发生机理跟非常多的因素有关系,比如说遗传,基因,DNA。还有一些后天的因素,比如说饮食,我们的生活习惯。

在饮食方面,不吃太硬和过于粗糙的食物,粗粮要细作,宜软不宜硬。饮食定时定量,避免饥饱无度。尽量少吃腌制酸菜、咸鱼、熏肠、火腿等,这些食品的制作或烹调过程中会含有比较多的亚硝基。还有尽量避免吃霉变的食物,因为有可能还含有黄曲霉。

在生活方面,要保持良好的生活习惯。做到不熬夜,不喝酒。平时的话早睡早起,多锻炼身体,增强自己的抵抗力,也能起到一定的预防的作用。

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